Auf der Wanderschaft

Haben Sie sich schon oft vorgenommen, mehr für ihr persönliches Wohlbefinden zu tun und Ihren Stress zu reduzieren? Wie es vermutlich viele von guten Silvestervorsätzen kennen, setzen wir uns manchmal solche erstrebenswerten Ziele und verlieren sie nach relativ kurzer Zeit wieder aus den Augen.

Möglicherweise fragen Sie sich, warum es Ihnen auch dieses Mal nicht gelungen ist, sich langfristig zu motivieren und sind zu der Erkenntnis gelangt, dass ihr „innerer Schweinehund“ wohl wieder einmal stärker war. Wie es gelingen kann langfristig mehr für das eigene Wohlbefinden zu tun und motiviert zu bleiben ist der Inhalt dieses Kurses.

Es ist geplant, dieses multimediale Online-Training ab dem Frühjahr 2022 anzubieten. Es bietet Ihnen eine ausgewogene Mischung aus Information und praktischer Anwendung. Vielfältige Übungen dienen dazu, das Gelernte zu reflektieren und in den persönlichen Alltag zu integrieren. Auf einer virtuellen Wanderung wird das Stresserleben aus unterschiedlichen Blickwinkeln beleuchtet. Sie entdecken Ihre Ressourcen, werfen Ballast ab und nehmen neue Anregungen mit, um zukünftig besser mit persönlichen Belastungen umgehen zu können. In angenehmer Begleitung und mit virtueller Unterstützung lernen Sie die Hintergründe des Stressgeschehens kennen und erhalten einen Einblick in unterschiedliche Möglichkeiten der Entspannung.
… und der innere Schweinehund? Der wird nicht bekämpft, sondern von Anfang an als wichtiger Informant einbezogen.