Auf der Wanderschaft

Haben Sie sich schon wiederholt vorgenommen, sich mehr um ihr persönliches Wohlbefinden zu kümmern? Sie hatten die Absicht, Ihren Stress zu reduzieren und haben dann nach relativ kurzer Zeit Ihre guten Vorsätze wieder fallen lassen? Wie es vermutlich viele von den guten Silvestervorsätzen kennen, setzen wir uns ein durchaus erstrebenswertes Ziel und verlieren es nach relativ kurzer Zeit wieder aus den Augen.

Möglicherweise fragen Sie sich, warum es Ihnen auch dieses Mal nicht gelungen ist, sich langfristig zu motivieren und sind zu der Erkenntnis gelangt, dass ihr „innerer Schweinehund“ wohl wieder einmal stärker war. Statt ihn zu bekämpfen, wird er in diesem Kurs von Anfang an gefragt und einbezogen …

Es ist geplant, dieses multimediale Online-Training ab dem Frühjahr 2021 anzubieten. Es bietet Ihnen eine ausgewogene Mischung aus Information und praktischer Anwendung. Vielfältige Übungen dienen dazu, das Gelernte zu reflektieren und in den persönlichen Alltag zu integrieren. Auf einer virtuellen Wanderung wird das Stresserleben aus unterschiedlichen Blickwinkeln beleuchtet. Sie entdecken Ihre Ressourcen, werfen Ballast ab und nehmen neue Anregungen mit, um zukünftig besser mit persönlichen Belastungen umgehen zu können. In angenehmer Begleitung und mit virtueller Unterstützung lernen Sie die Hintergründe des Stressgeschehens kennen und erhalten einen Einblick in unterschiedliche Möglichkeiten der Entspannung.